はてなブックマーク - もう一度やり直せるなら、もっと上手に生きられますように…。 6月11日分 やっぱり無駄にスペース取るからやーめた 腹筋運動をやめて、足上げをしよう(ライフハッカー) 腹筋運動がよくない理由と、それに代わるエクササイズ 1. まず、仰…